Clik here to view.
Táplálkozási kisokos edzéshez
Minden, amit eszel, hatással van a szervezeted energia szintjére, ezáltal az edzésedre is. Éppen ezért fontos, hogy mit eszel napközben, edzés előtt és az is, amit edzés után fogyasztasz, hiszen...
View ArticleClik here to view.
Tudtad, hogy…?
Tudtad, hogy melyik a legtöbb antioxidánst tartalmazó fűszer? Az oregano került ki a kutatásokból győztesen, neki a legnagyobb a szabad gyököket megkötő képessége, majdnem holtversenyben második helyen...
View ArticleClik here to view.
Házi zsemle reggelire – szénhidrát csökkentett
Házi kenyér, zsemle, cipó, kifli? Nincs is jobb, mint mikor a frissen kisült zsemléből készítünk szendvicset és a lakásban terjeng a friss cipó illata. Elkészíthetjük akár szénhidrát csökkentett...
View ArticleClik here to view.
Mi az? 5 perc míg megeszed , 10szer annyi míg ledolgozod?
A legtöbb egészségtelen ételre igaz, hogy tele van liszttel, cukorral, ezáltal gyorsan felszívódó szénhidráttal, zsírokkal, tápanyagtartalmuk 0, viszont kalória tartalmuk igazán magas. Elfogyasztani...
View ArticleClik here to view.
Vaj kontra margarin
Évek óta tartó vita övezi a vaj kontra margarin kérdést. Egyesek szerint a vaj az egészséges, míg mások a margarint részesítik előnyben. Mit tudunk a vajról? A vaj az egyik legrégebbi tejtermék és...
View ArticleClik here to view.
Nyereményjáték! Le ne maradj!
Mit szólnál egy ingyenes táplálkozási tanácsadáshoz? Szeretnél végleg megszabadulni a felesleges kilóktól, egészségesen táplálkozni, de elvesztél a diéták útvesztőjében? Nyerj ingyenes, személyre...
View ArticleClik here to view.
Igen, idén megcsinálom – diétás újévi fogadalmak
Neked is meg vannak a diétás újévi fogadalmaid? Le szeretnél dobni pár kilót, bevezeted a mozgást az életedbe, egészségesebben fogsz táplálkozni? Statisztikák szerint az újévi fogadalmak nagy része...
View ArticleClik here to view.
Fogyás és a zsír raktározás biológiája – lerántjuk a leplet
A fogyás még mindig hatalmas rejtély sokak számára, főleg ha az inzulin is szóba kerül. Mi bizonyítja ezt a legjobban? A fél világ diétázik, minden 2. ember elhízott, súlyfelesleggel rendelkezik, és le...
View ArticleClik here to view.
Stir fry garnélarákkal – gyors és diétás ebéd
Diétás, finom, és percek alatt elkészül. A stir fry lényege, hogy mindent készíts elő mielőtt neki állnál a sütés-főzésnek. A wokban készült stir fry zöldségek megpirulnak, átfőnek, azonban ropogósak...
View Article
